Kebugaran jasmani dan kesehatan merupakan dua aspek yang saling berkaitan dalam menjaga kualitas hidup manusia. Kebugaran jasmani mengacu pada kemampuan tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan, sementara kesehatan mencakup kondisi fisik, mental, dan sosial yang optimal. Dalam era modern yang serba cepat ini, menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan menjadi tantangan tersendiri,…